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[vc_row css=”.vc_custom_1434457659086{margin-bottom: 20px !important;padding-top: 50px !important;padding-bottom: 50px !important;background-color: #2b3547 !important;}” parallax_background=”” video_background=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff” type=”full-width-section”][vc_column width=”1/1″ animation=””][vc_custom_heading text=”Benvenuto nell’area Libri” font_container=”tag:h2|font_size:24|text_align:center|color:%23ffffff” google_fonts=”font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal” css=”.vc_custom_1434457546247{margin-bottom: 4px !important;}”][vc_custom_heading text=”Tutti i Libri di Gigliola Braga” font_container=”tag:h2|font_size:60|text_align:center|color:%23ffffff|line_height:68px” google_fonts=”font_family:Lato%3A100%2C100italic%2C300%2C300italic%2Cregular%2Citalic%2C700%2C700italic%2C900%2C900italic|font_style:300%20light%20regular%3A300%3Anormal” css=”.vc_custom_1436253679454{margin-bottom: 4px !important;}”][/vc_column][/vc_row]
Se ti capita di non riuscire a concentrarti e di non ricordare tutto quello che vorresti, se ti succede di avere blocchi creativi, cali di energia mentale e difficoltà a organizzarti, se sei convinto che i tuoi risultati dipendano solo dalla forza di volontà, questo libro ti rivelerà molte cose che cambieranno la tua vita. Possiamo migliorare l’intelligenza e le performance mentali con l’esercizio e il metodo di studio, e molto dipende anche dal carburante che forniamo al cervello attraverso l’alimentazione. Gigliola Braga, nutrizionista, e Massimo De Donno, esperto di apprendimento strategico, hanno unito le loro competenze per creare un metodo unico, basato su recenti ricerche e su una serie di informazioni accuratamente selezionate, che garantisce più memoria, velocità di elaborazione, lucidità, capacità decisionale, creatività e gestione delle emozioni, assicurando un’energia continua per il cervello e il controllo di quei fattori che ne compromettono il funzionamento come l’infiammazione. Si tratta di una dieta in tre semplici fasi e 21 giorni che consente di scegliere i cibi più adatti a migliorare l’attività cognitiva, i corretti abbinamenti, di evitare gli alimenti che possono indebolire o far invecchiare precocemente il cervello. Completo di un test di autovalutazione, indicazioni pratiche, giornate tipo, menu e di gustose ricette (create appositamente dallo chef Ugo Gastaldi), il programma presenta inoltre le tecniche mentali per acquisire le abitudini fondamentali per il benessere del cervello.
[vc_row parallax_background=”” video_background=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff”][vc_column width=”1/4″ animation=””][vc_single_image image=”7535″ style=”vc_box_shadow_border” border_color=”grey” img_link_large=”” img_link_target=”_blank” hover_effect=”img_zoom_effect” img_size=”large” link=”http://www.amazon.it/Zona-italiana-programma-alimentare-mediterranea-ebook/dp/B005UKHW2O/?tag=libemet-21″][/vc_column][vc_column width=”3/4″ animation=””][vc_custom_heading text=”La Zona italiana” font_container=”tag:h2|text_align:left” google_fonts=”font_family:Abril%20Fatface%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”]
[vc_column_text]La Zona è l’unico regime alimentare realmente salutare ed efficace. Questo è l’adattamento di una biologa italiana, che ha studiato il metodo negli Stati Uniti e lo ha adeguato ai nostri gusti e tradizioni e persino alla nostra… pigrizia. La Zona è un vero e proprio stile di vita, un portentoso programma di educazione alimentare per stare meglio in modo duraturo, riconquistare energie fisiche mentali e sessuali, combattere e prevenire importanti patologie (tra le quali l’ipertensione, le malattie cardiovascolari, il diabete e la depressione) e che infine, come graditissimo effetto “secondario”, ci consentirà di dimagrire in maniera stabile. La ricerca medica ha identificato nel controllo dell’insulina, l’ormone che “ordina” al nostro organismo di stivare il grasso in eccesso, uno dei “segreti” della nostra salute. Soltanto nutrendoci correttamente possiamo stimolare il corpo a bruciare, da solo, i grassi senza dover ricorrere a medicine costose (qualche volta pericolose) o a diete da fame. Saremo liberi, così, dall’ossessionante calcolo delle calorie o dai sensi di colpa per i sacrifici che ci imponiamo ma non riusciamo a rispettare. Basterà imparare a riconoscere i cibi, catalogarli nelle tre grandi categorie di carboidrati, grassi e proteine e distribuirli nelle proporzioni e nei tempi adeguati. Sarà sufficiente provare la Zona una sola settimana per scoprire che funziona davvero, che è un regime flessibile ed estremamente facile da applicare in casa, al ristorante, ovunque.
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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”” parallax_background=”” parallax_type=”” video_background=”” video_link=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” icon=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff” el_id=””][vc_column width=”1/1″ animation=””]
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[/vc_column][/vc_row][vc_row type=”” parallax_background=”” parallax_type=”” video_background=”” video_link=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” icon=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff” css=”.vc_custom_1434369462392{margin-top: -30px !important;}” el_id=””][vc_column width=”1/4″ animation=””][vc_single_image image=”7532″ style=”vc_box_shadow_border” border_color=”grey” img_link_large=”” img_link_target=”_blank” hover_effect=”img_zoom_effect” img_size=”large” link=”http://www.amazon.it/Zona-80-minuti-Con-DVD/dp/8860618800/?tag=libemet-21″][/vc_column][vc_column width=”3/4″ animation=””][vc_custom_heading text=”La Zona in 80 minuti. Con DVD” font_container=”tag:h2|text_align:left” google_fonts=”font_family:Abril%20Fatface%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”] [vc_column_text]Nel DVD Gigliola Braga, allieva di Barry Sears, insegna il metodo alimentare più famoso per perdere peso, aumentare il benessere psicofisico, combattere l’invecchiamento, migliorare le performance atletiche, acuire le facoltà mentali. Completato da una guida pratica, agile e ricca di suggerimenti, che propone una settimana di ricette e menù per lei e per lui, un utilissimo dizionario della Zona e tutti i segreti per applicarla con naturalezza e farla diventare un vero e proprio stile di vita.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”” parallax_background=”” parallax_type=”” video_background=”” video_link=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” icon=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff” el_id=””][vc_column width=”1/1″ animation=””]
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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”” parallax_background=”” parallax_type=”” video_background=”” video_link=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” icon=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff” el_id=””][vc_column width=”1/1″ animation=””]
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[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row type=”” parallax_background=”” parallax_type=”” video_background=”” video_link=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” icon=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff” el_id=””][vc_column width=”1/1″ animation=””]
[/vc_column][/vc_row][vc_row type=”” parallax_background=”” parallax_type=”” video_background=”” video_link=”” overlay=”” overlay_color=”#ffffff” i_select=”” icon=”” i_bg_color=”#ffffff” i_color=”#21c2f8″ a_select=”” a_bg_color=”#ffffff” css=”.vc_custom_1434369462392{margin-top: -30px !important;}” el_id=””][vc_column width=”1/4″ animation=””][vc_single_image image=”7528″ style=”vc_box_shadow_border” border_color=”grey” img_link_large=”” img_link_target=”_blank” hover_effect=”img_zoom_effect” img_size=”large” link=”http://www.amazon.it/Dimagrisci-con-Zona-Sperling-Tips-ebook/dp/B008KF0DOU/?tag=libemet-21″][/vc_column][vc_column width=”3/4″ animation=””][vc_custom_heading text=”Dimagrisci con la Zona” font_container=”tag:h2|text_align:left” google_fonts=”font_family:Abril%20Fatface%3Aregular|font_style:400%20regular%3A400%3Anormal”] [vc_column_text]Vuoi dimagrire ma senza dieta? Vuoi migliorare il tuo aspetto fisico e dimostrare dieci anni di meno ma senza chirurgia? Vuoi vivere meglio, acquistando salute e bellezza in modo naturale e per sempre? La Zona mantiene tutte queste promesse con uno stile di vita intelligente ed equilibrato, con risultati dimostrati scientificamente e testimoniati da milioni di persone. Gigliola Braga, la maggiore esperta italiana, spiega qui, con l’aiuto di semplici menu e ricette, come in sole due settimane potrai avere la prova che il metodo funziona, e senza difficoltà o rinunce particolari. E se pensi ancora che la Zona sia complicata, allora leggi le domande e le risposte che l’autrice ha raccolto dalla viva voce di migliaia di zonisti, principianti e intenditori. Ogni dubbio svanirà e scoprirai altri entusiasmanti motivi per seguire questa alimentazione.
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