Pensa alla tua giornata tipo e a quante cose sei abituato a fare. Le abitudini permeano la vita quotidiana di tutti noi, e vanno dai gesti più semplici come ad esempio lavarsi i denti, alle azioni più complesse, come ad esempio guidare la macchina meccanicamente senza quasi rendersene conto. Le abitudini non sono altro che dei programmi che servono per farci risparmiare energia. Pensa ad esempio se ogni volta che guidi la tua auto, dovessi fare attenzione a tutta la sequenza di azioni da compiere, come avveniva quando hai imparato a guidare. Per fortuna, grazie all’apprendimento, il nostro cervello mette il pilota automatico e libera spazio per altri pensieri o azioni. Sotto questo punto di vista le abitudini sono un meccanismo funzionale, ma alle volte ci gioca contro. Sappiamo bene come un’abitudine sbagliata sia difficile da eliminare. Questo accade perché nel nostro cervello si crea una particolare sequenza chimica chiamata solco neurale .
Come fare allora per estirpare un’abitudine negativa e sostituirla con una positiva? Continua a seguire l’angolo del Coach e troverai la risposta a questa domanda.
by Luca Scarantino – Affluence Coach
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