La dieta Genio in 21 giorni Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l’alimentazione
La dieta Genio in 21 giorni Come potenziare memoria, energia e concentrazione con l’alimentazione
Sembra scontato ed è davvero così: la gradualità funziona! Un’abitudine, in special modo se va avanti da un bel po’, ci fa usare “il pilota automatico” che a quel punto ci guida ed è così consolidato da risultare difficile da eliminare. Ci sono abitudini buone (pensa ad esempio a quando ci laviamo i denti dopo
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Tutti noi abbiamo dei sogni e non esiste persona al mondo che non ne abbia. Ok, magari qualcuno li chiama desideri, altri li chiamano obiettivi, ma la sostanza è che tutti vorremmo ottenere o realizzare qualcosa. Sognare ci tiene vivi e spesso ci da la forza di lottare e andare avanti verso un obiettivo, superando
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Ultimamente si assiste a un vero e proprio boom di vendite di alimenti senza #glutine. Ne fanno uso svariate persone e non solo i celiaci, cioè coloro che hanno un’#intolleranza permanente causata da una complessa reazione immunologica che è scatenata dal consumo di glutine presente in molti cereali. In questi soggetti predisposti avviene un’eccessiva risposta
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Quando hai deciso di cambiare qualcosa nella tua vita e hai fatto il primo passo (ti ricordi che ne abbiamo parlato la scorsa volta?) per riuscire a seguire le nuove regole che ti sei dato e per percorrere il tuo cammino di successo, sei d’accordo che tutto diventa più semplice e naturale se tu sei
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Quando decidi che qualcosa deve cambiare nella tua vita, fallo e basta! Prendi la tua decisione con… decisione! Procrastinare non farà altro che allontanare l’obiettivo che ti sei prefissato. Prova a chiudere gli occhi per qualche istante e visualizza davanti a te tutti i benefici che sai di poter raggiungere con il cambiamento che apporterai
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Le cose in cui crediamo, insieme alle abitudini, hanno un’enorme influenza su come vediamo e interpretiamo la realtà. Le nostre scelte e il modo in cui viviamo, infatti, dipendono dall’idea che ci siamo fatti sul mondo che ci circonda. Da quando siamo molto piccoli veniamo condizionati da innumerevoli fattori che ci porteranno a credere o
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Ti è capitato di conoscere persone che sono a dieta da una vita senza risultati apprezzabili? Magari sono le stesse persone che sono riuscite a ottenere grandi risultati nella vita professionale o privata, ma che quando si siedono a tavola non riescono proprio a frenare il loro incontrollabile bisogno di mangiare molto o malamente. Come
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